Cycle MBSR automne Apprivoiser le stress et les émotions par la pleine conscience

Du 30 septembre au 2 décembre 2018, tous les dimanches matins à Gesves (Namur)

Programme MBSR de réduction du stress basé sur la pleine conscience

 

Durée ?

  • 8 séances les dimanches matins de 10h à 12h30- 13h du 30/09 au 02/12/2018
  • + 1 journée complète de 09h30 à 17h00 le dimanche 18/11 à Wépion (ferme de Vévy Wéron)
  • Attention : pas de séance le dimanche 14/10 en raison des élections.


Où ?

  • Bibliothèque communale de Gesves, rue de la Pichelotte 9E, 5340 Gesves (22 minutes en voiture depuis le centre de Namur)


Coût ?

  • 280 € lors de l'inscription pour les 8 séances du cycle et la journée de retraite. Sont inclus également : le syllabus, biscuits bios de qualité et thé/tisane lors de  chaque séance. Notez que 20 € du prix de l'inscription sont consacrés à l'achat de livres pour la bibliothèque.
  • Possibilité de paiement échelonné
  • Possibilité d'échanges de services en contrepartie (échange créatif)
  • Certaines mutuelles interviennent dans le prix du programme

 

Enseignante ? Valérie Houyoux, certifiée pour l'instruction du programme MBSR, ULB, Certificat d'Université à la Pleine conscience, Faculté de médecine, formation continue).

 

Conditions d'inscription ?

  • Participer à la séance d'information (voir ci-dessous);
  • Remplir un questionnaire confidentiel afin de vérifier s'il n'y a pas une éventuelle contre-indication à votre participation;
  • Si vous n'avez pas l'occasion de vous rendre à la séance d'information, un entretien individuel est toujours possible.

 

Séance d'information? (non payant mais inscription préalable requise via la rubrique agenda):

  • Dimanche 09/09/2018 de 10h30 à 12h30 à Gesves (Bibliothèque de Gesves)
  • OU le lundi 17/09/2018 de 19h30 à 21h30 à Gesves (Bibliothèque de Gesves)
  • Si vous n'avez pas l'occasion de vous rendre à ces séances d'information, un entretien individuel est toujours possible.

Séance 'découverte' de la pleine conscience :

  • Possibilité de découvrir la pleine conscience de manière plus concrète et pratique, permettant de voir comment se déroulent les séances durant le cycle : découverte de la des 4 pratiques formelles : assise, bodyscan, marche consciente et mouvements doux en conscience
  • Date et lieu : dimanche 09/09 de 13h30 à 15h30 (Bibliothèque de Gesves).
  • Prix : 15€
  • Attention ! Le fait de suivre la séance découverte ne dispense pas de participer à la séance d'information pour s'inscrire au cycle. Inscription dans la rubrique agenda.

Inscription et infos


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