Atelier découverte sur la pleine conscience

Dimanche 16 décembre 2018 après-midi à Gesves (Namur)

Au programme (14h00- 16h00)

Atelier essentiellement 'expérientiel'. Très peu de théorie, beaucoup de pratique.

Nous expérimenterons les 4 pratiques formelles de la pleine conscience, à savoir :
- balayage corporel ou bodyscan
- mouvements doux en pleine conscience
- méditation assise
- marche consciente

Ces pratiques seront ponctuées de moments d'échanges entre les participants.

  • Prix ? 15 € (tisane, biscuits inclus), à payer sur place
  • Date? : dimanche 16 décembre 2018 de 14h00 à 16h00
  • Lieu ? Bibliothèque communale de Gesves, rue de la Pichelotte 9E, 5340 Gesves.
  • Enseignante ? Valérie Houyoux (formatrice) instructrice certifiée(ULB, Certificat d'Université à la Pleine conscience, Faculté de médecine, formation continue).

Autres infos :
1. une conférence-atelier sur la méditation de pleine conscience, avec plus d'explications théoriques, aura lieu les lundis 17/12/2018 et 14/01/2019 à 19h30 (au choix).

2. Nouveau cycle de réduction du stress par la pleine conscience (MBSR) dès le mois de janvier 2019 :
- Sur Gesves : tous les lundis soirs, du 28/01 au 25/03/2019

 


Inscription & infos

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