Cycle MBSR automne Apprivoiser le stress et les émotions par la pleine conscience

Du 22 septembre au 24 novembre 2018, tous les dimanches matins à Gesves (Namur)

Programme MBSR de réduction du stress basé sur la pleine conscience

 

Durée ?

  • 8 séances les dimanches matins de 10h à 12h30- 13h du 22/09 au 24/11/2019
  • + 1 journée complète de 09h30 à 17h00 le lundi 11/11 à Wépion (ferme de Vévy Wéron)
  • Attention : pas de séance les dimanches 06/10 et 03/11. Le cycle se déroulera  sur 10 semaines.


Où ?


Coût ?

  • 280 € lors de l'inscription pour les 8 séances du cycle et la journée de retraite. Sont inclus également : le syllabus, biscuits bios de qualité et thé/tisane lors de  chaque séance. Notez que 20 € du prix de l'inscription sont consacrés à l'achat de livres pour la bibliothèque.
  • Possibilité de paiement échelonné
  • Possibilité d'échanges de services en contrepartie (échange créatif)
  • Certaines mutuelles interviennent dans le prix du programme

 

Enseignante ? Valérie Houyoux, certifiée pour l'instruction du programme MBSR, ULB, Certificat d'Université à la Pleine conscience, Faculté de médecine, formation continue).

 

Conditions d'inscription ?

  • Participer à la séance d'information (voir ci-dessous);
  • Remplir un questionnaire confidentiel afin de vérifier s'il n'y a pas une éventuelle contre-indication à votre participation;
  • Si vous n'avez pas l'occasion de vous rendre à la séance d'information, un entretien individuel est toujours possible.

 

Séance d'information? (non payant mais inscription préalable requise via la rubrique agenda):

  • Lundi 09/09/2019 de 19h30 à 21h30 Gesves (Bibliothèque de Gesves)
  • OU le mercredi 18/09 19h30 à 21h30 à Ohey (Le Rendez-Vous du Coing)
  • Si vous n'avez pas l'occasion de vous rendre à ces séances d'information, un entretien individuel est toujours possible (payant).

Séance 'découverte' de la pleine conscience :

  • Possibilité de découvrir la pleine conscience de manière plus concrète et pratique, permettant de voir comment se déroulent les séances durant le cycle : découverte des 4 pratiques formelles de la pleine conscience: assise, bodyscan, marche consciente et mouvements doux en conscience
  • Date et lieu : 15/09/2019 de 14h00 à 16h00 (Bibliothèque de Gesves).
  • Prix : 15€
  • Attention ! Le fait de suivre la séance découverte ne dispense pas de participer à la séance d'information pour s'inscrire au cycle. Inscription dans la rubrique agenda.

Inscription et infos


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