Séance de rappel sur le thème de l'auto-compassion

Dimanche 8 décembre 2019 en matinée à Gesves (Namur)

Séance de rappel des cycles de pleine conscience : pour les personnes qui ont déjà suivi un cycle de pleine conscience (cycle découverte, cycle alimentation consciente, cycle MBSR ou cycle MBCT).

Thème de la séance : l'auto-compassion

Programme : exercices variés de communication consciente (d'autres exercices que ceux expérimentés durant le cycle)
+ rappel de pratiques 'classiques' de pleine conscience : méditation assise, pratique corporelle de mouvements doux en pleine conscience, marche méditative
+ possibilité de poser vos questions ou de partager vos difficultés en lien avec votre pratique de pleine conscience.

  • Enseignante: Valérie Houyoux (enseignante certifiée ULB)
  • Prix : 20 €  : tisane et biscuits bios inclus
  • Date : dimanche 08/12/2019 de 09h30 à 12h30
  • Lieu : Bibliothèque communale de Gesves, rue de la Pichelotte 9E, 5340 Gesves, 20-25 minutes en voiture depuis Namur Centre ( à côté du restaurant La Pichelotte, pour les GPS)

Remarque : pour ceux et celles qui le souhaitent, l'après-midi sera consacré à un atelier 'Vision Board' (tableau de vision) de 14h00 à 17h00 (voir agenda).


Inscription & infos

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