L'alimentation consciente pour développer une nouvelle relation avec la nourriture

Profilage alimentaire

En fonction de votre état organique du moment et de votre profil biochimique qui vous sont propres, je vous aide à définir la meilleure approche alimentaire à suivre parmi toutes celles qui sont proposées aujourd’hui, à retrouver le bon sens alimentaire, à apprendre à écouter vos besoins profonds et découvrir ainsi l'apprentissage de la liberté intérieure.

Je suis formée à l'audit nutritionnel selon l'approche de Taty Lauwers et à la réduction du stress par la pleine conscience. Je combine ces 2 outils lors de mes consultations pour un changement durable et en profondeur.

Manger en pleine conscience

La pleine conscience permet d'être plus au fait de notre façon de nous alimenter, de nous libérer de nos obsessions, de mettre un terme au cercle vicieux des régimes et de faire confiance à la sagesse de notre corps.

C'est en cela que la pleine conscience a toute sa place dans une réforme alimentaire.

Quand vous aurez trouvé et adopté 'quoi' manger pour vous sentir bien, il est tout aussi important, à mon sens, de savoir et sentir 'comment' manger. C'est pour cela que j'aime apporter un 'plus' dans mes consultations, en vous faisant découvrir les bienfaits de 'respirer et manger en pleine conscience'.

Au cours des 'mindful eating dinners' , vous découvrirez cette approche en groupe de manière conviviale et décontractée, autour d'un bon repas sain  préparé avec amour et conscience par l'une de mes partenaires passionnées de cuisine.

Prendre rendez-vous pour un coaching individuel en alimentation consciente

Valérie Houyoux

0479/905.705

valeriehouyoux@hotmail.com

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