Dans l’approche du profilage alimentaire® de Taty Lauwers, comment ça se passe quand on veut perdre du poids ?
On fait d’abord un bilan des désordres organiques, notamment avec le test de Julia Ross et on voit ce qui vous convient le mieux comme alimentation suivant votre profil (Ex. : type de graisse
(animale ou végétale ou les deux), type de plan alimentaire (omnivore, semi-végétarien ou végé), on voit ce qui vous nourrit plus particulièrement (les glucides ? les lipides ? les deux ?)
etc..
En fonction des résultats du profilage, de l’audit nutritionnel de votre menu et de votre passif dans les régimes (déjà fait plusieurs régimes dans le passé ou pas ? avec succès ou pas ?), on
prévoit une cure ou un plan alimentaire adapté et personnalisé.
Ce n'est donc pas le même protocole pour tout le monde.
Certaines personnes vont perdre leurs kilos en se contentant de faire un rééquilibrage de leur alimentation, en choisissant des aliments qui conviennent mieux à leur profil.
D’autres vont perdre du poids en faisant une cure ‘Décrochez des sucres’, d’autres en faisant une cure de type paléonutrition ‘Retour au calme’ ou encore une cure de drainage hypotoxique
comme la ‘Cure anti-fatigue’.
D’autres personnes vont perdre leurs kilos résistants en adoptant la méthode ‘Stop & Go’, mise au point par Taty Lauwers, qui répare les dégâts des diètes. Il est particulièrement adapté aux
personnes qui ont déjà fait des régimes dans le passé et qui ont du mal à perdre du poids. C’est un plan alimentaire de jeûne semi-alterné (1 jour ‘gras’ , 1 jour ‘maigre’), inspiré de la méthode
5/2 de Krista Varady, chercheuse américaine en nutrition, qui a été validée d’un point de vue scientifique.
Enfin, c’est important aussi de signaler que certaines personnes vont perdre du poids rien qu’en mangeant ‘en pleine conscience’, en mâchant davantage leurs aliments (ou en combinant alimentation
et pleine conscience). Ou encore en étant mieux dans leur peau, en changeant d’activité, en se consacrant davantage à leurs passions et intérêts, ou une combinaison de tout ça à la fois.
C'est la raison pour laquelle une prise en charge 'psy' sera parfois nécessaire en parallèle de travailler sur l'alimentation.
Pour apprendre à manger en pleine conscience et les bases d'une alimentation ressourçante, le Cycle Alimentation
Consciente en présentiel est de retour sur Gesves, chez Bibi et en ligne sur Zoom. Infos dans la rubrique Agenda
Si vous voulez en savoir plus sur le jeûne semi-alterné qui à la base de la méthode « STOP &GO », lisez l'article de Femmes d’Aujourd’hui de 2017, je l’ai également publié sur mon groupe privé Facebook ‘Alimentation consciente’. Vous le
retrouverez dans les fichiers du groupe.
Si vous voulez en savoir plus sur la méthode STOP & GO, visitez le blog de Taty Lauwers
sur le sujet. Vous pourrez visionner des vidéos, lire des articles etc ..
Pour prendre un rdv de profilage, c’est ICI dans la rubrique Contact du site.
