Mardi 20/02/2024 en soirée à Vezin (Namur)
Au programme?
- Atelier essentiellement 'expérientiel'. Très peu de théorie, beaucoup de pratique.
- Nous expérimenterons l'une ou l'autre des 4 pratiques formelles de la pleine conscience, à savoir :
- - balayage corporel ou bodyscan
- - mouvements doux en pleine conscience
- - méditation assise centrée sur le souffle, les sons, etc...
- - marche consciente
- Ces pratiques seront ponctuées de moments d'échanges entre les participants (chacun, chacune peut se sentir libre de partager ou pas).
Pour qui?
- Pour débutants, dans une intention de découverte
- Pour ceux qui ont déjà médité ou fait un cycle de pleine conscience, dans une intention de maintien de la pratique et de rappel.
Prix ?
- 15 € à payer lors de l'inscription ou le jour même.
Date?
- Mardi 19/03/2024 de 19h00 à 20h15.
Lieu ?
- Salle Céleste au Rez-de-Chaussée du Centre holistique Ô Coeur de la Vie
- Adresse : Rue de Sclaigneaux
- Page Google MyBusiness
- Lien internet du Centre Ô Coeur de la Vie
Enseignante?
- Valérie Houyoux, certifiée pour l'instruction du programme MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction, ULB, Certificat d'Université à la Pleine conscience, Faculté de médecine, formation continue)
- membre de l'ABFM (Association Belge Francophone de Mindfulness)
- Criminologue de formation (UCL) avec intérêt pour les addictions
Infos sur la pleine conscience ?
- Visitez la page internet 'Pleine Conscience' en cliquant ICI
Infos sur le prochain cycle de pleine conscience MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) ?
